Podziel się   

Psychologia i rozwój człowieka Pokaż wszystkie »

Wydanie 2010-02 · Opublikowany: 2010-04-19 23:32:20 · Czytany 6086 razy · 8 komentarzy
Nowszy Starszy

Przemoc psychiczna

Przemoc psychiczna w przeciwieństwie do fizycznej nie pozostawia blizn. Zostają jednak głębokie i trudne do zagojenia ślady. Konflikt pomiędzy pragnieniem zaprzeczenia istnieniu przemocy a potrzebą wykrzyczenia jej na głos stanowi o intensywności psychicznego urazu.

Zbyt często jednak przeważa pragnienie zachowania wstydliwego sekretu. Wobec czego skutki maltretowania psychicznego przejawiają się często nie w postaci zdrowego wyrzucenia z siebie historii zaufanej i wspierającej osobie trzeciej, ale jako symptomy depresji, fobii, nerwicy lub nadużywania alkoholu.

Mam trzydzieści dwa lata, nazywam się Natalia. Teraz nareszcie potrafię powiedzieć otwarcie, że wychowałam się w rodzinie, gdzie stosowano przemoc psychiczną. Prawdę o mojej matce zaczęłam uświadamiać sobie dopiero pięć lat temu, i tak mam szczęście. Mojej starszej siostrze zajęło to dwadzieścia pięć lat. Ale uświadomienie sobie tego bolesnego faktu jest tylko pierwszym krokiem na bardzo długiej drodze do zaleczenia ran i powrotu do normalnego życia.

Natalia jest jedną z wielu ofiar przemocy psychicznej w rodzinie. Jak wiele z nich późno uświadomiła sobie ten fakt. Na szczęście jej się udało. Przemoc psychiczna, w przeciwieństwie do fizycznej, nie pozostawia widocznych śladów i jest znacznie łatwiej akceptowana społecznie. Ofiary takiej przemocy rzadko mogą liczyć na pomoc z zewnątrz, szczególnie, że sprawcy, czyli osoby im najbliższe, wydają się osobom trzecim bardziej wiarygodne. Nauczyciele są skłonni przypisywać winę dziecku, osoby postronne zwykle stają po stronie rodzica, a członkowie rodziny często są uwikłani, zmanipulowani i sami nie wiedzą, gdzie leży prawda lub nie chcą jej znać. Sprzyja temu społeczny model rodziny i kult bezgranicznego szacunku i lojalności wobec rodziców.

Dlaczego uważam, że moja matka jest toksyczna? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Może dlatego, że nigdy nie czułam się przez nią akceptowana, nie spełniałam jej oczekiwań. Czułam, że muszę być tym, kim ona chce, żebym była. Zawsze wiedziała lepiej, co jest dla mnie dobre, nie brała pod uwagę moich potrzeb. Po drobnym przejawie nieposłuszeństwa potrafiła wywołać we mnie takie poczucie winy, że wolałam już złamać się i nałożyć maskę”, by stać się tym, kim ona chciała mnie widzieć. Bo jeśli bym tego nie zrobiła, to zabiłoby mnie poczucie winy.

Przemoc psychiczna rozumiana jest jako werbalna i pozawerbalna (ale nie fizyczna) forma agresji i wrogości, nie zawsze uświadamiana, powodująca poczucie mniejszej wartości. Przemoc ta jest nie tylko trudniejsza do określenia, ale także znacznie trudniejsza do zaobserwowania. W jej zakres wchodzą takie zachowania jak: odrzucenie emocjonalne, brak wsparcia i zainteresowania, ignorowanie, szykanowanie, krytykowanie a także różne formy nadopiekuńczości, nadmierne kontrolowanie, wywieranie presji psychicznej, wymuszanie lojalności, szantażowanie, wzbudzanie poczucia winy, nieposzanowanie godności i prywatności drugiego człowieka.

Szantaż emocjonalny. Moja matka była w tym mistrzem. Dopiero niedawno nauczyłam się rozpoznawać te drobne szpile wywołujące poczucie winy i obowiązku, a ciągle nie zawsze potrafię sobie z nimi poradzić. Może przybliży ci to przykład wizyt u dziadków, rodziców ojca. Moi rodzice rozwiedli się, kiedy miałam szesnaście lat. Rozstali się w sposób kulturalny. W założeniu miałam utrzymywać kontakty z rodziną ojca, przez matkę byłam wręcz do tego zachęcana, jeżeli nie powiedzieć przymuszana. Dziadkowie mieszkali cztery przystanki autobusowe ode mnie, no może pięć, więc matka nalegała na moje regularne wizyty u nich. To jest jednak ta jasna strona medalu. Właściwie odkąd pamiętam zawsze po powrocie do domu czekała mnie awantura. Nie, broń Boże nie związana z wizytą. Matka znajdowała sobie jakiś inny powód. Proste warunkowanie. Oprócz tego często słyszałam, że tak naprawdę liczą się dla moich dziadków tylko kuzynki, które są ich ukochanymi wnuczkami, a ja nigdy nie byłam dla nich ważna. Doprowadziło to do tego, że przestałam chcieć odwiedzać rodzinę ojca i ograniczyłam te kontakty do minimum. Teraz wiem, że to była bzdura. Na szczęście zdążyłam wyjaśnić tę sprawę z dziadkami tuż przed ich śmiercią, ale nikt nie odda mi tych dziesięciu lat. To wszystko.

Szantaż emocjonalny jest najpotężniejszą bronią z arsenału toksycznych rodziców czy partnerów. Potrafi przez wiele lat przenikać, niezauważony, związki międzyludzkie aż do ich skrajnego wypaczenia. Służy uzależnieniu ofiary od szantażysty, odseparowaniu jej od osób będących wsparciem dla ofiary, czyli zagrożeniem dla władzy manipulatora. Szantażysta emocjonalny, najczęściej jako osoba najbliższa, świetnie zna swoją ofiarę, w związku z tym tworzy pewnego rodzaju mapę czułych punktów, wywołujących pożądaną przez niego w danym momencie reakcję. Należy pamiętać, że takie zachowanie rzadko jest identyfikowane przez samego szantażystę jako coś patologicznego – często nie zdaje sobie sprawy z tego, jak krzywdzi osoby bliskie. Jest to dla niego naturalny sposób komunikacji i wpływania na innych.

Moja matka ciągle uważa, że była fantastycznym rodzicem, a jej jedynym błędem wychowawczym było popuszczenie mi cugli. Przez całe swoje życie słyszałam, że „żyły sobie podrzynała” oraz, że „wyhodowała żmiję na własnej piersi”, że wszyscy z boku widzą, jak bardzo się poświęcała i tylko ja i moja siostra nie potrafimy tego docenić. A wiesz co jest najgorsze? Ta kobieta naprawdę w to wierzy.

Każdemu z nas zdarza się posługiwać szantażem emocjonalnym. Jest to jedna z form komunikowania swoich uczuć. Dopóki jednak jesteśmy w stanie to dostrzec i są to sporadyczne wypadki, nie jest to patologia. Problem zaczyna się, kiedy staje się główną formą komunikacji w rodzinie i kiedy przestajemy dostrzegać w tym coś złego. Jedyną skuteczną formą obrony przed szantażem jest komunikowanie wprost, obnażenie szantażysty poprzez powiedzenie: Szantażujesz mnie.

Wiara w siebie u rozwijającego się dziecka kształtuje się dzięki życzliwemu używaniu władzy przez rodzica lub opiekuna. Kiedy rodzic, który jest bez porównania potężniejszy i silniejszy od dziecka, bierze pod uwagę jego indywidualność i godność, mały człowiek czuje się ceniony i szanowany, rozwija poczucie własnej wartości. Kształtuje się w nim też autonomia, to znaczy poczucie odrębności w związkach z innymi. Dziecko uczy się kontrolować i regulować funkcje własnego ciała, a także wyrażać swój własny punkt widzenia.

Odkąd pamiętam w czasie rodzinnych uroczystości czułam wstyd i lęk. Czekałam na moment, kiedy ojciec poniży matkę w oczach gości. Zawsze potrafił się do czegoś przyczepić, a to zupa była za zimna lub ryba za słona. Najdziwniejsze w tym było to, że nikt z członków rodziny nie reagował na tak oczywiste próby zniewagi i poniżenia godności drugiego człowieka. Ja też nie. Bałam się nazwać otwarcie rzecz po imieniu. Miałam pretensje do matki, że nie reaguje, czułam złość na ojca i cały rodzaj męski.

W trakcie normalnego rozwoju dziecka pozytywny obraz siebie jest utwierdzany w miarę wzrostu kompetencji oraz zdolności do inicjatywy. W rodzinach, w których stosuje się nadmierną krytykę jako formę przemocy psychicznej normalne konflikty rozwojowe nie są naturalnie rozwiązywane, co czyni młodego człowieka podatnym na wstyd i zwątpienie. Wstyd jest odpowiedzią na bezsilność i upokorzenie w oczach innej osoby.

Nadmierna i bezsensowna krytyka prowadzi do trwałych i głębokich ran, których często nie można wyleczyć przez całe życie – poczucia niższej wartości.

Często, kiedy byłam dzieckiem, ojciec szyderczo nazywał mnie „głupią”, gdy próbowałam powiedzieć swoje zdanie. Mówił też, żebym nie wypowiadała się na temat, o którym g... wiem. Czułam, że nie jestem istotą godną szacunku, nikt nie liczy się z moim zdaniem. Może dlatego w szkole nigdy nie podniosłam ręki, by zadać jakiekolwiek pytanie lub wyrazić swoją opinię. Za każdym razem, kiedy chciałam zmusić się do aktywności w klasie, miałam symptomy podobne do ataku paniki – drżące, spocone ręce, szaleńcze bicie serca, wybuchy gorąca. Teraz myślę, że bałam się, że ktoś zacznie ze mnie szydzić i nazwie mnie głupią. Zajęło mi lata pracy nad sobą, żeby móc wypowiedzieć się w grupie większej niż trzy osoby.

Maltretowanie psychiczne zazwyczaj nie pozostawia cielesnych śladów, ale wywołuje negatywne emocje – strach, lęk, poczucie niesprawiedliwości, brak akceptacji, niskie poczucie własnej wartości, brak wiary w siebie. Ludzie, którzy doświadczyli przemocy psychicznej, często opowiadają o niej w sposób wysoce emocjonalny, pełen sprzeczności i luk, co podważa ich wiarygodność. Przemoc psychiczna jest częstokroć banalizowana i ignorowana, nazywana fanaberią lub wymysłem rozpieszczonego pokolenia. Nic bardziej błędnego. Przemoc psychiczna, podobnie jak i fizyczna, jest przestępstwem. Złamanie milczenia i nazwanie rzeczy po imieniu ułatwi proces uzdrowienia skrzywdzonego dziecka, które żyje w każdym z nas.

Nowszy Starszy

Inne artykuły w kategorii Psychologia i rozwój człowieka

Pozostałe kategorie tego artykułu: · Polonia w USA · Zdrowie i uroda

Skomentuj artykuł w Hydeparku Polonii

Dodaj swoją opinię do 8 komentarzy w tym temacie.

Imię:
Komentarz:
Dodaj komentarz

Danka · 2015-02-25 17:06:58

Emilu, samobój w niczym nie pomoże. Możesz poprosić o darmową pomoc psychologiczną. Również możesz zadzwonić pod specjalny numer telefonu zaufania w kraju, w którym mieszkasz i porozmawiać o Twoich problemach. Życie jest piękne, czasami tylko potrzebujemy pomocy, żeby to dostrzec i uwierzyć w jego piękno. Twoje życie może się zmienić, tylko daj temu proszę szansę:) Wierze w Ciebie!

emil · 2015-02-22 18:08:51

Ja musiałem emigrować też mialem Sajgon, przeważnie po tym jak się uniezaleznisz to stają się cudowni bo wiedzą że w końcu możesz im powiedzieć mam na was wyjebane więc wtedy bombarduja cię poczuciem winy od wymyślania sobie raka włącznie a ja zakładam maskę i jadę grać zatroskanego syna a ni grzeje mnie ni Ziębi co się stanie, że mną również żyje bo żyje nikogo nie potrafię pokochać i planuje heroicznego samobója bo jestem Karolem :-)

bez imienna.!!! · 2015-01-03 17:48:11

Mam 24 lata od kiedy pamiętam ojciec i matka mnie maltretowali psychicznie i fizycznie.Gorsze było maltretowanie psychiczne.mam młodsza siostrę i brata oni też biorą z rodziców przykład.Moi rodzice to sadyści ,wszystko odbywa się przy zamkniętymi drzwiami.Uczę się na akademii medycznej nauka idzie mi bardzo dobrze,ale wracać nie mam gdzie.Straszne wyzwiska poniżania ,że jestem szmata ,kurwa i tp.a ja jeszcze nie miałam chłopaka . Jestem ładna zgrabną dziewczyna mam 175 cm wzrostu .Nie mogę zaufać żadnemu chłopakowi bo mam przed oczami ojca sadystę i matkę potwora.Na uczelni jestem lubiana ,ale koleżanki wiedza ,że jestem bardzo skryta ,mało opowiadam o rodzinie.Mam straszne kompleksy. Uciekam do dziadków którzy mnie bardzo kochają .Rodzice mnie nie kochają.Musze się szybko usamodzielnić i przerwać ten straszny koszmar. Urodziłam się jak rodzice studiowali ,to im przeszkodziło w dalszej karierze.Powiedzenie mojego ojca" gdy bym cię wyrzucił z kondonem to by nie było problemu ,teraz bym by kimś i miał bym mercedesa. "A ja ich pomimo wszystko kocham i tęsknie .Jestem o nich uzależniona bo dają mi pieniądze /bardzo mało, czasem przymieram głodem / teraz powiedzieli ,żebym sobie radziła sama.Są bardzo dobrze sytuowani pracują na intratnych stanowiskach .maltretują mnie psychiczne i mówią ,że nikt mi nie uwierzy jak komuś powiem .Dorywczej pracy nie mogę podjąć bo mam bardzo dużo nauki. Dziadkowie mi radzą ,że kupią mi mała kamerkę i to trzeba pokazać światu.Sami nie mogą nic zrobić bo córunia z zięciem mają ich za nic.Na pewno powiecie ,że jestem niedojda życiowa.A ja tak pragnę żebym była przez nich kochana.Pozdrawiam a ,może jestem ale ja tak strasznie chce skończyć naukę i wyjechać z kraju o czym im nie mówię,to są moje skryte marzenia.Pozdrawiam

Ina · 2012-10-19 12:37:16

wlasnie skończyłam rozmowę z mamusia, zakończoną jej wypowiedzią, ze jest nieszczęśliwa, zdolowana, ze życie jej sie nie ułożyło, ze niech sie to p... życie już skończy (ma 63 lata). Ze wyjechałam z domu, a ona została sama z ojcem i ze nie chce sie jej żyć. I ze śmiałam powiedzieć jej i ojcu (2 tyg temu) ze mnie bili i krzyczeli, szarpali i ze ma to wpływ na moje obecne życie. Stwierdziła ze obwiniał ja o swoje problemy, a ona swoich rodziców nigdy! Czuję sie przybita

karolcia · 2011-01-20 16:28:02

pierwszy raz w życiu odważyłam sie napisac na takim forum. Potrzebuje się wyżalić a jak to pisze to mi troche ulżyło.

karolcia · 2011-01-20 16:24:34

matka traktuje mnie tak odkąd pamiętam i nikt nigdy mi nie pomógł a napewno nie raz chociażby ktos z sąsiadów słyszał jak na mnie się wydziera :( nie raz przy rodzinie na mnie krzyczała że jestem nie myśląca że sie na rowerze przewróciłam że z huśtawki spadłam itp. tyle razy słyszałam od niej że jestem nieukiem i nie cnie potrafie zrobić to tak bolało

karolcia · 2011-01-20 16:17:50

Mam już 22 lata i jestem tak traktowana przez matkę . Zaraz po maturzę chciałam się wyprowadzić z domu poszukać pracy w innym mieście ale nie miałam jak się wyprowadzić brakowało mi wtedy pieniędzy żeby wyjechać nie miałam ani grosza. Rok temu też juz miałam się wyprowadzić razem z chłopakiem to ona przyszła do nas jeszcze tego samego dnia i wzbudzała we mnie takie poczucie winy jakbym jej wielką krzywdę robiła. Dziś znowu mi zaczeła wygarniać że przeze mnie wykończy się że nie obchodzi mnie wogóle, a to tak boli mnie . Czasami juz nie mam siły tak żyć

Sue · 2010-05-14 10:24:20

Dziękuje żo o tym napisałaś. Niestety mało który Polak zdaje sobie sprawę jak jesteśmy przesiąknięci chorymi zachowaniami wyuczonymi w procesie dojrzewania, czy dziecinstwa. To są lata terapii, ale warto

Najnowsze artykuły

Magazyn w sieci

Hydepark Polonii

Larry Fox
24 cze, 23:50
Czy próbowałeś uzyskać kredyty z banków bez sukcesu? Pilnie potrzebują pieniędzy aby wyjść z długów? Potrzebujesz pieniędzy na [...]»
Anula
24 cze, 02:31
zapis jest najlepszym rozwiązaniem. szkoda tylko że musi być w formie aktu notarialnego (tak wynika z tego tekstu [...]»
JT
01 cze, 09:47
Osoby które poszukują kredytu w funtach zapraszam do kontaktu kom 533365003. Marża od 2 8% zero procent prowizji. [...]»

Najczęściej...

Blogerzy piszą »